Janeiro é o mês de iniciar novos ciclos, estipulando metas e objetivos. Para realização destas conquistas, a Campanha ‘Janeiro Branco’ visa alertar às pessoas sobre a necessidade de se manter a saúde mental e emocional em dia.
Criada pelo psicólogo Leonardo Abrahão, em 2014, a Campanha é parte do calendário do Ministério da Saúde.

Neste ano, o tema ‘A vida pede equilíbrio!”sugere a conscientização sobre a prevenção ao adoecimento mental. O foco não é a doença e sim em como ter uma vida que seja com menos sofrimento e as diversas maneiras de evitar o agravo.

O psicólogo vê falta de “psicoeducação” e de um projeto de levar informação para as pessoas, “que é o que o Janeiro Branco busca fazer.”

Ele avalia que esses dois fatores são capazes de fazer com que as pessoas observem sinais e busquem alternativas para aliviar a saúde mental.

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que os índices de pessoas com transtornos mentais, principalmente depressão e ansiedade aumentaram consideravelmente nos últimos anos.

“A pandemia de Covid-19 contribuiu ainda mais para o agravamento deste quadro. Fatores como a mudança na rotina, o isolamento social, o medo da infecção, as preocupações econômicas, bem como a readaptação no processo de retorno às atividades aumentaram o sofrimento mental. Desta forma, falar de saúde mental torna-se imprescindível”, alerta a psicóloga Ana Maria Trindade.

Para Ana Maria, é fundamental que todos tentem buscar mecanismos, que podem ser práticas terapêuticas, culinária, jardinagem, meditação, desenho, artes, e, se não for suficiente, psicólogos e assistentes sociais para prestar atendimento profissional.

Mais – Acesse o Portal do Ministério da Saúde.